SENTIRSE BIEN ES LO PRIMORDIAL

CADA DIA ES REQUERIBLE SENTIRSE BIEN, CONSIGO MISMO
TOMAR UN BUEN DESAYUNO, CON UN BUEN VASO DE AVENA Y UNAS TOSTADAS
SER POSITIVO SIEMPRE, Y TRATAR DE OLVIDAR EL PASADO, QUIZAS ALGUNOS TRAUMAS, O PERIODOS DE CRISIS
RELACIONARSE CON LOS DEMAS, ES BASICO, TRATAR DE IR A ALGUN CLUB, APRENDER A TOCAR ALGUN INSTRUMENTO MUSICAL, O ALGUNA MANUALIDAD, APRENDER A PINTAR ES IMPORTANTE PARA EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS
HAY QUE SER UTIL PARA LA SOCIEDAD, QUIZAS IR A PREDICAR LA PALABRA DE DIOS, HACER UNA OBRA DE BIEN SOCIAL, O PERTENECER A ALGUNA INSTITUCION DE VOLUNTARIADO, COMO PUEDE SER, ENSEÑAR A LOS NIÑOS A LEER, CUIDAR ANCIANOS, CLARO TODO DESINTERESADAMENTE, POR AMOR A LOS MAS NECESITADOS
SIEMPRE ES BUENO LEER LA PALABRA DE DIOS, TODOS LOS DIAS, ACONSEJABLE EN UN LUGAR EN SOLITARIO, QUE PUEDE SER UNA HABITACION DONDE SE PUEDA ESTAR A SOLAS, ALLI UNO HABLA CON EL SEÑOR, MEDITA, SIEMPRE ES BUENO, PORQUE FORTALECE EL ESPIRITU Y EL ALMA
TAMBIEN ESCUCHAR AUDIOS DE AUTOAYUDA, PREDICA DE LA PALABRA DE DIOS POR DISTINTOS AUTORES
LEER, TAMBIEN LO QUE PIENSAN OTRAS RELIGIONES, PARA PODER MEDITAR, SOBRE DIOS Y LA HUMANIDAD
ESCUCHAR MUSICA CRISTIANA, AYUDA A CREAR UN AMBIENTE PROPICIO, DE MENTALIDAD POSITIVA
TODO ESTO AYUDA A SOBRELLEVAR LA SOLEDAD Y STRESS, PROPIO DE ESTA ENFERMEDAD
LA RED SOCIAL, ES BASICO, PARA INTERRELACIONARSE, NO CREA NO ES TAN SENCILLO, HAY QUE ESTAR CON SU TELEFONO CELULAR Y TOMANDO FOTOS, PONERLO EN LA RED SOCIAL Y COMENTARLO
DESPUES CONTESTAR A LOS AMIGOS EN LA RED, Y PENSAR QUE ESTOS AMIGOS SE MULTIPLICAN DIA A DIA, YA UNO NO SABE A QUIEN CONTESTAR QUE OPTAR POR PONERLO EN EL MURAL
PERTENECER, A VARIAS REDES SOCIALES, ES MAS COMPLICADO, YA QUE SE LLEGA A TENER, MUCHOS AMIGOS/AS, QUE INCLUSO SE LLEGA A OTROS PAISES, COMO EN MI CASO HE LLEGADO HASTA, CHILE, ECUADOR , ESPAÑA Y HASTA ITALIA
AL PRINCIPIO, ES UN POCO DIFICIL, ENTABLAR AMISTAD CON UNOS DESCONOCIDOS, PERO POCO A POCO, CON UN POCO DE ESFUERZO SE CONSIGUE ROMPER EL HIELO, Y ENTABLAR AMISTAD
EN LA RED, HE PODIDO, ENCONTAR HASTA ENFERMOS, HASTA FAMILIARES, QUE PREGUNTAN COMO SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS DE STRESS Y DEPRESION
PERO, LO PRINCIPAL, ES EL APOYO FAMILIAR DE AMIGOS Y FAMILIARES
LO IMPORTANTE, LA COMPRENSION DE LOS QUE LE RODEAN, PARA COMPRENDER QUE ESTAS RELACIONANDOSE CON UN ENFERMO, CON ALGUNAS LIMITACIONES
EL APOYO, ES IMPORTANTE, EN SACAR AL ENFERMO A PASEAR, LLEVARLO AL CINE, A UN PASEO POR EL CAMPO, A LA PLAYA, ETC
YA EL BLOGG, QUE ESCRIBO, TIENE VARIOS SEGUIDORES, Y ESPERO QUE SIRVA, A OTROS COMO GUIA, PARA TRATAR A UN ENFERMO MENTAL
NO ES FACIL, APRENDER, A MANEJAR UNA COMPUTADORA, SIN SABER TECLEAR LAS TECLAS CON RAPIDEZ, REQUIERE PRACTICA Y PACIENCIA Y MUCHO TIEMPO
TENER TEMAS DE INTERES, TAMPOCO ES FACIL, A VECES HAY QUE CONVERSAR CON OTROS INTERNAUTAS, Y COMO QUIEN DICE SALE EL TEMA PARA EL BLOGG
TAMBIEN, ES IMPORTANTE, LA HIGIENE PERSONAL, ACOSTUMBRARSE A ELLO, VESTIRSE CORRECTAMENTE, HACE SENTIR BIEN A LA PERSONA
POCO A POCO SE BUSCA UNA REALIZACION PERSONAL
CUIDAR, A UN PERRO COMO TERAPIA, ES IMPORTANTE, YA QUE HAY QUE BAÑARLO, HACERLE CARIÑOS , DARLE DE COMER, SACARLO A PASEAR, ETC
ATTE PHILIPSHARRIS

LA RISOTERAPIA Y EL BAILE CONTRA EL STRESS

QUIEN LO IBA HA PENSAR, PERO LA TERAPIA DE RISOTERAPIA, ES BUENO, SIEMPRE UN CHISTE, PARA ENTRETENER EL ALMA
VER PROGRAMAS DE HUMOR, ESCUCHAR CHISTES DE TODO TIPO, NOS HACE DESAHOGAR NUESTRA TENSION Y LIBERA EL STRESS, ACUMULADO
TAMBIEN ES BUENO, EL BAILE, QUE AYUDA HA EJERCITAR NUESTRO CUERPO, HACER PASOS A RITMO DE LA MUSICA, QUIEN NO SE HA EJERCITADO, EN BAILES COMO UN TANGO, UN BOLERO, UNS ROCK, ETC
SEGUIR LOS PASOS, EN TODO UN BAILE, MERECE COORDINACION Y CIERTA DESTREZA , AL SEGUIR UNA SERIE DE PASOS Y SI ES UNA COORDINACION DE PAREJA ES MUCHO MEJOR
AMBAS, TERAPIAS SI SON PRACTICADAS, A DIARIO CONSTITUYE UNA RELAJACION DE LA TENSION, Y UNA BUENA TERAPIA DE COMUNICACION
ATTE PHILIPSHARRIS